空腹時の胃痛

定期的にやって来る空腹時の胃痛。

もう何年も前から徐々にひどくなって、市販の胃薬や、病院で出してもらった

胃酸を抑える薬を飲んで、良くなるまで耐えていました。

最近は胃痛との付き合い方もわかってきて、そろそろ痛みが来そうと思ったら

早いうちに胃薬を飲むようにしています。

あと、空腹時の胃痛が起こるときは胃がすごく張っているので、痛くなりそう

なときは、胃を意識的に動かすとグーグーとお腹から音が出だすことがわかり、

そしてグーグー音を出していると痛みが和らいでくることもわかりました。

ただ、周りにいる人たちは「何だ」という感じになりますが・・・

胃痛を抑えるには恥ずかしいなどと言っていられないので気にせずグーグー

音を出しています。

その他には、胃を温める、刺激物を食べないようにするなどしますが、

痛くなる時は痛くなります。ゆっくり深呼吸をするというのも

１つの方法かもしれません。ゆっくり呼吸をして、吐き出すときに

悪いものを一緒に出すようにイメージすると少し良くなる気もします。

（気のせいかもしれませんが・・・）

いずれにしても、症状が出だした頃よりはマシにはなっていて、

胃痛との付き合い方もわかってきたような気がします。

胃が強い人がうらやましいでし。。。